Une infusion de fruits est une boisson de bon goût qui stimule les papilles et est bon pour la santé. Traditionnellement, nous pouvons utiliser les feuilles, fleurs, fruits et tiges, qui peuvent être séchées pour faire des boissons fruitées. Voici quelques recettes de tisanes que vous pouvez faire pendant votre journée.
Tisane citron orange
Une tisane citron orange fait partie des boissons les plus consommées. Elle est rafraîchissante en été, anti-fatigue et antivirus en hiver. Vous pouvez le trouver tout fait dans des sachets pour faire une bonne tisane citron orange. Toutefois, vous pouvez le fabriquer vous-même et le garnir de miel ou de gingembre.
Cette tisane est riche en flavonoïdes, antioxydants, extrêmement peu caloriques et incroyablement savoureux. La vitamine C (ainsi que d’autres nutriments et vitamines) stimule le système immunitaire et augmente la vitalité du corps. L’absorption du fer et la réduction de taux de cholestérol sont également meilleurs.
Tisane de fraise
Pour faire une tisane de fraise, prenez une douzaine de fraises tranchées et quelques feuilles de basilic. Faites-les tremper pendant une nuit dans l’eau. Vous utilisez des feuilles de menthe à la place du basilic. Le plus classique est le thé aux fleurs de cola à la fraise. Mettez les fleurs de cola dans un récipient, tassez bien et ajoutez de l’eau bouillante. Laissez reposer au réfrigérateur durant 24 heures et buvez.
Tisane de framboise
Une infusion de feuilles de framboisier bio peut être associée à l’hibiscus et au gingembre. Celle-ci possède des propriétés pour soulager les nausées. Cela en fait une infusion savoureuse que les femmes adorent. De plus, c’est une recette super facile, car il suffit de la laisser tremper.
Tisane de cranberry
La tisane de cranberry est une infusion tonique avec un arôme acide qui facilite le fonctionnement du système urinaire. Pour obtenir une tisane efficace, vous pouvez la combiner avec des queues de cerises. Il existe aussi des produits déjà faits en pharmacie ou au supermarché.
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